作为一名经历顺产不久的宝妈，回想起来四个月前顺产的经历，还是历历在目。身边很多孕妈妈及宝妈都很羡慕我顺产快，恢复的好，更主要的是产前阵痛发作到生下宝宝，仅仅用了三个小时，我认为顺产开指速度快并不全是运气，还需要经验丰富的助产士，在助产士的一系列指导下可以有效的减轻疼痛。

大家都说顺产痛，其实并不是生的时候痛，而是宫颈口从一指开到十指这个过程痛。有的产妇这个过程要进行漫长的12～16小时左右，特别是头胎的孕妈妈。有的宝妈觉得这个过程太痛苦，疼的受不了选择了剖宫产，之后也是很后悔，因为剖宫产后不仅刀口痛，子宫收缩也是很痛的，而且身体恢复的不如顺产宝妈快。

襄阳市妇幼保健院妇产科助产士王含艳告诉孕妈妈们：经过多年的接产，发现有两类产妇顺产相对速度快一些。一是不大喊大叫的产妇。有些产妇在阵痛中疼的大喊大叫，不仅仅会白白浪费掉你的力气，更会让顺产的过程一波三折，导致胎儿缺氧、胎头下降缓慢、宫口扩张慢，导致没有更多的精力维持到宝宝的降生。所以，要信任陪伴你的助产士，在生产过程中，助产士们都会建议孕妈要尽量控制不要大喊大叫，在指导下进行有效的呼吸减痛，精神放松，全身的肌肉包括宫颈都处于放松状态。阵痛间隔的时候，就赶紧休息蓄力，以便集中精力应对下次的阵痛，这样会提高宫缩力，加快开指速度，孕妈也能早点生产。其次是孕期坚持锻炼的产妇。并不是要求孕妇做高难度运动，而是上班的孕妈妈在没有不适的情况下可以适当推迟休产假的时间，不上班的孕妈妈每天适当的多散步，锻炼子宫的收缩力，开宫口的时间也会缩短。

在阵痛发作到生宝宝这个过程中，助产士高超的专业技术显得尤为重要，襄阳市妇幼保健院妇产科的助产士们会根据孕妇待产的情况，帮助产妇使用导乐球、导乐椅、导乐仪，自由体位分娩，缓解疼痛。不仅如此，借助降低痛感的镇痛仪，或是椎管内分娩镇痛，也是最直接有效的镇痛效果。（李瑶）