看着生完宝宝后依然肥硕的“大肚腩”，怎么忍？多个平台和妈妈群都说收腹带具有“减脂塑形”功效，认为使用后，就能拥有纤细苗条的A4腰、重回少女时轻盈的身姿。然而收腹带你真的用对了吗？
产后收腹带是借助物理方法帮助收腹，主要是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的一种收腹带。那么产后收腹带到底能不能用呢？在专业医生的正确指导下使用是有必要用的，产后使用收腹带的时间是根据剖宫产或顺产后母体恢复情况来判断的。
产后塑身主要靠宝妈们坚持适当运动、坚持哺乳、科学合理的饮食。不能因为想要快速恢复腹部而勒的比较紧，这样反倒适得其反，影响产后身体的尽快恢复。
1、准备收腹带，不穿衣裤；2、平躺下，脚底靠近臀部，大腿尽 量垂直于腹部平躺，将臀部抬高，两手放于下腹部，将内脏向心脏的方向按摩，提升内脏的位置；3、将收腹带从耻骨绑到肚脐，带子之间上下交错捆绑可以更好的固定。但在绑的过程中需要注意，收腹带质量要好并且不能过紧，以免刺激皮肤和呼吸道；4、收腹带宽度应该达到耻骨联合以下，如果长期使用位于耻骨联合以上的收腹带，可能会导致力量集中在盆底，盆腔器官脱垂更容易发生。此外，绑收腹带的时间不能过长，一般来说一天绑缚时间不能超过8小时，睡觉前取下。
